Zdrowo w kuchni
Zdrowo w kuchni – tutaj zgromadziliśmy nasze poradniki kulinarne, w których znajdziecie setki sprawdzonych przepisów na zdrowe potrawy i domowe przetwory.
Konfekty, morselki, syropy i inne zdrowe łakocie z serwantki farmaceuty – Marek Ellnain
- 35 sprawdzonych receptur na domowe leki – obejmujące syropy, konfitury i słodycze wspierające zdrowie– „zrobisz je w domu i zajmie Ci to tyle czasu, co upieczenie ciasta” .
- profesjonalne podejście farmaceuty – autor, doktor farmacji pracujący w aptece, adaptuje tradycyjne receptury do współczesnych standardów, co gwarantuje bezpieczeństwo i działanie.
- praktyczne wskazówki i zdjęcia – szczegółowe instrukcje i wizualizacje ułatwiają przygotowanie każdej słodko-leczniczej przekąski .
- powrót do tradycji fitoterapeutycznych – przywraca naukę o naturalnych, domowych specyfikach (np. syrop imbirowo‑cytrynowy, powidełko uspokajające), które dawniej wspomagały odporność i samopoczucie
- kompaktowe i użytkowe wydanie – miękka oprawa ze skrzydełkami, 112 stron – praktyczna i gotowa do użycia w kuchni w każdej chwili
Wyrób konserw w słoikach i puszkach – Krzysztof Leśniewski
Ułóż sobie zdrowie – Elżbieta Przygocka
- Aż 270 zbilansowanych przepisów (śniadania, obiady, kolacje i zupy), każdy na ~400 kcal i z optymalnym udziałem białka, tłuszczu i węglowodanów – idealne do komponowania pełnych i zdrowych jadłospisów
- Łatwe planowanie diety – dzięki przepisom o jednakowej kaloryczności można szybko dobrać dzienny plan na 1600, 2000, 2400 kcal itp., bez liczenia za każdym razem
- Holistyczne podejście do zdrowia – oprócz diety autorka porusza tematy takie jak sen, oddech, ruch, nawodnienie, motywacja i umysł – promując świadome dbanie o siebie
- Samodzielność i motywacja – uczysz się obliczania CPM/BMI, tworzenia jadłospisu, a książka staje się wsparciem i przewodnikiem bez potrzeby stałego kontaktu z dietetykiem
- Solidne wydanie i przejrzysty styl – 320 stron, miękka okładka ze skrzydełkami, estetyczne zdjęcia i czytelna czcionka – całość dobrze zaplanowana, estetyczna i łatwa do codziennego korzystania .
Ziołowe smaki – Katarzyna Kosmala
Kuchnia Jarska – J.K. Czarnota reedycja 2024 Aleksandra Sadownik
Mama Alergika Gotuje z dziećmi. Dania na jesień i zimę
Nalewki z piwniczki farmaceuty
Owsianki. 60 zaskakujących przepisów – Edyta Stępczyńska
Planer na Dobry Rok 2026 “Ogród”
- Kompleksowe narzędzie do planowania: Planer na dobry rok zawiera kalendarium w układzie tygodniowym, rocznym i miesięcznym, a także mnóstwo miejsca na własne notatki, zapiski i plany, pomagając w porządkowaniu życia domowego i zawodowego.
- Praktyczne porady tematyczne: Planer na dobry rok to zbiór praktycznych porad, przepisów i wskazówek związanych z takimi tematami przewodnimi jak ogród eko, zdrowie i less waste.
- Użyteczne narzędzie ogrodnicze: Planer na dobry rok zawiera symbole dotyczące najkorzystniejszych dni siewu, zbiorów i uprawy, w oparciu o Ekologiczny Poradnik Księżycowy.
- Wysoka jakość wykonania: Posiada sztywną, bawełnianą i wytrzymałą oprawę z gumką oraz wstążkę-zakładkę, dzięki czemu jest trwały, poręczny i łatwy do przenoszenia (format A5, 160 stron).
Uprawa malin. W ogrodzie i gospodarstwie
Wegańska Kuchnia Polska – Edyta Stępczyńska
Inspiracji na dania roślinne i wegetariańskie szukajcie w odświeżonej "Kuchni Jarskiej" Jana Kazimierza Czarnoty oraz Wegańskiej Kuchni Polskiej napisanej przez Edytę Stępczyńską, która na co dzień prowadzi wegetariański catering w okolicach Łodzi.
Dla miłośników domowych trunków mamy dwa wyjątkowe poradniki: "Atlas nalewek" z ponad 130 przepisami oraz "Nalewki z piwniczki farmaceuty" z fachowymi poradami dr Marka Ellnaina.
Nie brakuje również poradników dotyczących tradycyjnej spiżarni i wyrobu konserw w słoikach i puszkach, które pomogą Ci dłużej cieszyć się smakiem sezonowych produktów.
Planujesz dietę? Chcesz schudnąć lub przybrać na wadze? Zajrzyj do poradnika "Ułóż sobie zdrowie" Elżbiety Przygockiej. Znajdziesz tam mnóstwo zbilansowanych przepisów, z których ułożysz jadłospis, który pozwoli Ci dostarczać odpowiednią liczbę kalorii oraz składników mineralnych.
Bardzo oryginalną książką są Konfekty, morselki, syropy i inne zdrowe łakocie z serwantki farmaceuty. Dr Marek Ellnain, wraz z żoną pomagają przygotować w domowym zaciszu przetwory, które będą skutecznymi lekami w zaparciach, niestrawnościach, pomogą przy przeziębieniu, złagodzą uporczywy kaszel i oddadzą nieocenione usługi w wielu innych dolegliwościach.