Zdrowie
Nasze poradniki są wsparciem w budowaniu zdrowia i odporności. Sięgnij po sprawdzone przepisy kulinarne i porady czerpiące z tradycji, ale też najnowszej, sprawdzonej wiedzy naukowej.
-23%
Od starości do sprawności. [przedsprzedaż] 50 ćwiczeń dla seniorów na każdą partię ciała – P. Malcharek
Pierwotna cena wynosiła: 64,99 zł.49,99 złAktualna cena wynosi: 49,99 zł.
[PRZEDSPRZEDAŻ: wysyłka po 21 października 2026]
- ćwiczenia bezpieczne dla seniorów możliwe do wykonania w domu, bez specjalistycznego sprzętu
- gotowe zestawy ćwiczeń dopasowane do najczęstszych dolegliwości: ból kręgosłupa, kolan, bioder, szyi czy barków — wszystko opisane krok po kroku, prostym językiem
- prosty, zrozumiały język – bez trudnych terminów
- atrakcyjna i praktyczna forma wydania: z wykorzystaniem spirali
- oparta na wiedzy, doświadczeniu i praktyce fizjoterapeutycznej
- możliwa do wykorzystania od razu – bez specjalnego sprzętu
- idealna zarówno dla seniora, jak i dla rodziny oraz opiekuna
- akupiona na realnych problemach osób starszych
-35%
Zdrowie z przypraw. Jak wykorzystać przyprawy dla smaku, zdrowia i urody
Pierwotna cena wynosiła: 64,99 zł.41,99 złAktualna cena wynosi: 41,99 zł.
- ekspercka wiedza w przystępnej formie – autor jest doktorem nauk farmaceutycznych i czynnym farmaceutą. Wiedza medyczna i farmaceutyczna została podana w sposób zrozumiały, bez zbędnego żargonu.
- 53 omówione przyprawy – od cynamonu i kurkumy po rzadsze, jak kmin rzymski czy mirt, co czyni go bardzo obszernym kompendium wiedzy.
- praktyczne zastosowanie w trzech obszarach: smaku (w kuchni), zdrowia (właściwości lecznicze, wsparcie odporności i trawienia), urody (zastosowanie w naturalnej pielęgnacji i domowych kosmetykach).
- przejrzysta i funkcjonalna struktura – błyskawiczne znajdziesz potrzebne informacje. Książka zawiera wskazówki, do jakich potraw pasują dane przyprawy oraz których połączeń należy unikać.
- gotowe przepisy kulinarne
-20%
Planer na Dobry Rok 2027 „Ogród”
Pierwotna cena wynosiła: 69,99 zł.55,99 złAktualna cena wynosi: 55,99 zł.
- Kompleksowe narzędzie do planowania: Planer na dobry rok zawiera kalendarium w układzie tygodniowym, rocznym i miesięcznym, a także mnóstwo miejsca na własne notatki, zapiski i plany, pomagając w porządkowaniu życia domowego i zawodowego.
- Praktyczne porady tematyczne: Planer na dobry rok to zbiór praktycznych porad, przepisów i wskazówek związanych z takimi tematami przewodnimi jak ogród eko, zdrowie i less waste.
- Użyteczne narzędzie ogrodnicze: Planer na dobry rok zawiera symbole dotyczące najkorzystniejszych dni siewu, zbiorów i uprawy, w oparciu o Ekologiczny Poradnik Księżycowy.
- Wysoka jakość wykonania: Posiada sztywną, bawełnianą i wytrzymałą oprawę z gumką oraz wstążkę-zakładkę, dzięki czemu jest trwały, poręczny i łatwy do przenoszenia (format A5, 160 stron).
-20% Hot
Konfekty, morselki, syropy i inne zdrowe łakocie z serwantki farmaceuty – Marek Ellnain
Pierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.39,99 złAktualna cena wynosi: 39,99 zł.
- 35 sprawdzonych receptur na domowe leki – obejmujące syropy, konfitury i słodycze wspierające zdrowie– „zrobisz je w domu i zajmie Ci to tyle czasu, co upieczenie ciasta” .
- profesjonalne podejście farmaceuty – autor, doktor farmacji pracujący w aptece, adaptuje tradycyjne receptury do współczesnych standardów, co gwarantuje bezpieczeństwo i działanie.
- praktyczne wskazówki i zdjęcia – szczegółowe instrukcje i wizualizacje ułatwiają przygotowanie każdej słodko-leczniczej przekąski .
- powrót do tradycji fitoterapeutycznych – przywraca naukę o naturalnych, domowych specyfikach (np. syrop imbirowo‑cytrynowy, powidełko uspokajające), które dawniej wspomagały odporność i samopoczucie
- kompaktowe i użytkowe wydanie – miękka oprawa ze skrzydełkami, 112 stron – praktyczna i gotowa do użycia w kuchni w każdej chwili
-35% Hot
Ziołowe smaki – Katarzyna Kosmala
Pierwotna cena wynosiła: 39,99 zł.25,99 złAktualna cena wynosi: 25,99 zł.
Ułóż sobie zdrowie – Elżbieta Przygocka
38,99 zł
- Aż 270 zbilansowanych przepisów (śniadania, obiady, kolacje i zupy), każdy na ~400 kcal i z optymalnym udziałem białka, tłuszczu i węglowodanów – idealne do komponowania pełnych i zdrowych jadłospisów
- Łatwe planowanie diety – dzięki przepisom o jednakowej kaloryczności można szybko dobrać dzienny plan na 1600, 2000, 2400 kcal itp., bez liczenia za każdym razem
- Holistyczne podejście do zdrowia – oprócz diety autorka porusza tematy takie jak sen, oddech, ruch, nawodnienie, motywacja i umysł – promując świadome dbanie o siebie
- Samodzielność i motywacja – uczysz się obliczania CPM/BMI, tworzenia jadłospisu, a książka staje się wsparciem i przewodnikiem bez potrzeby stałego kontaktu z dietetykiem
- Solidne wydanie i przejrzysty styl – 320 stron, miękka okładka ze skrzydełkami, estetyczne zdjęcia i czytelna czcionka – całość dobrze zaplanowana, estetyczna i łatwa do codziennego korzystania .
-20% Hot
Wegańska Kuchnia Polska – Edyta Stępczyńska
Pierwotna cena wynosiła: 44,90 zł.35,92 złAktualna cena wynosi: 35,92 zł.
Sold out
Mama Alergika Gotuje z dziećmi. Dania na jesień i zimę
54,99 zł
Mama Alergika Gotuje z dziećmi. Dania na jesień i zimę 86 różnorodnych przepisów opracowanych z wykorzystaniem warzyw i owoców dostępnych w Polsce w okresie jesienno-zimowym. Żadne z dań nie zawiera mleka, jajek, soi, orzechów, kakao, selera, miodu i zwykłego cukru. Wszystkie są wegańskie i bezglutenowe.
-20%
Uprawa malin. W ogrodzie i gospodarstwie
Pierwotna cena wynosiła: 25,00 zł.20,00 złAktualna cena wynosi: 20,00 zł.
-24%
Nalewki z piwniczki farmaceuty
Pierwotna cena wynosiła: 44,90 zł.33,99 złAktualna cena wynosi: 33,99 zł.
-14%
Uprawa owoców jagodowych
Pierwotna cena wynosiła: 34,99 zł.29,99 złAktualna cena wynosi: 29,99 zł.
-20% Hot
Owsianki. 60 zaskakujących przepisów – Edyta Stępczyńska
Pierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.39,99 złAktualna cena wynosi: 39,99 zł.