Jeżeli nie dotykają Ciebie specyficzne uczulenia i dolegliwości wymuszające dietę eliminacyjną, możesz samodzielnie przygotować plan żywieniowy, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy, utrzymać wagę lub nabrać masy. Opracowana przez Elżbietę Przygocką książka „Ułóż sobie zdrowie” dostarcza 270 odpowiednio skalkulowanych i z bilansowanych przeisów. To bardzo pomocne narzędzie podczas zmiany nawyków żywieniowych.
Tag: elżbieta przygocka
Zbilansowane śniadanie skrojone na 400 kcal
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jak przyrządzić je tak, aby dostarczało niezbędnych składników odżywczych a jednocześnie było pyszne? Prezentujemy kilka inspiracji pochodzących z książki Elżbiety Przygockiej pt. “Ułóż sobie zdrowie”. Ta ponad 300-stronicowa publikacja zawiera mnóstwo informacji związanych ze zdrową dietą, świadomym odżywianiem i budowaniem własnego planu żywieniowego.